Frauen SV

Frauen SV 2.0

Frauen SV nur nach Absprache am Mittwoch von 20:00 - 21:30 Uhr

Mit dem Kursleiter-Team Rüdiger Gruner und Ulrike Riemann. 

Trainingsinhalte


  • Fitnessorientiertes Aufwärmtraining

 

  • Üben von einfachen und effektiven Verteidigungstechniken


  • Mentales Coaching (Körperwahrnehmung, Selbstbehauptung, Achtsamkeit)


  • Ein Outdoor-Termin (nachgestellte Szenarien)


  • Infos zu Prävention, Deeskalation, Waffen und Recht


  • Spaßgarantie

Wir trainieren in lockerer Trainingskleidung und barfuß.
Weitere Infos erhaltet ihr auch unter jujutsu@jgs-hamburg.de

Frauen SV -
voller Erfolg!

Teilnehmer vom Kurs „Selbstverteidigung für Frauen 2.0“, an dem insgesamt 13 Frauen im Alter von 17-50 Jahren teilgenommen hatten.


„Wir haben mehr Sicherheit und einen ganz neuen Blick auf uns selbst und unsere Stärken gewonnen. Es hat super viel Spaß gemacht! Bitte unbedingt wiederholen!“ 

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